Изучаем фитнес и йогу на английском.

 Вы знали, что занятия физической активностью положительно влияют не только на ваше тело, но и  на вашу умственную деятельность? А так же на ваше знание языка в этой области? Помню, когда я давно   начинала смотреть  различные видео по фитнесу в интернете, я поняла, что изучаю английский на подсознательном уровне. Можно совместить приятное с полезным.

 На просторах необъятного океана интернета находится большое количество тренировочных видео. И многие качественные и красивые видео именно на английском языке. Йога, аэробика, пилатес, калланетикс,занятия восточными единоборствами, примеры тренировок в зале — все это можно сегодня не только купить на ДВД, но и посмотреть онлайн.

 Как же занятия гимнастикой помогают нам изучать язык?

Так же, как вы танцуете под любимую песню и поете ее, то просмотр фитнес-видео на английском языке заставляет ваш мозг перенастроиться. Сначала вы слышите, как тренер дает указания фоном, но с каждым просмотром тренировка приобретает для вас более глубокий смысл.

Ну в первую очередь, тренировка делает вас Stronger (Сильнее — не только физически, но и духовно)

— всегда есть возможность получить более Flexible Muscles (гибкие мышцы). Слово Flexibility (Гибкость) и Strength (Сила), звучит в тренировках любой направленности достаточно часто.

— важным моментом является развитие баланса (Improved Balance)

— происходит Better Blood Circulation (лучше циркулирует кровь по телу) и появляется больше Oxygen (кислорода в теле)

— Увеличивается объем легких (Increased Lung Capacity), ваши Hormones  (Гормоны) выделяются, следовательно вы чувствуете себя заряженным и счастливым.

— Тренировки Reduces Stress (Снижают Стресс) и увеличивают Focus and Concentration (концентрацию внимания)

А также, вы можете встретить своих единомышленников. Вообще, дружить со спортом это здорово!

Изучая части тела, вы сможете лучше понять, что говорит тренер на видео и получить удовольствие не только от тренировки, но и от изучения английского.

Hands — Руки, Ладони

Wrists —Запястья

Palms —Ладони

Fingers —Пальцы

Middle finger — Средний палец

Pinky Finger — Мизинчик

Thumb — Большой палец

Legs —  Ноги

Feet — ступни

Ankles — Лодыжки

Toes — пальчики ног

Heels — пяточки

Shin —Голень

Chin —подбородок

Hips — Бедра

Shoulders — Плечи

Arms — Руки

Forearm — Предплечье

Elbows — Локти

Neck — Шея

Ears — Уши

Spine — Позвоночник

Vertebra — Позвонок

Stomach —Желудок

Lungs —легкие

Chest —Грудная клетка

Armpit— Подмышка

Heart —Сердце

Breast—Грудь

Sitbones — Кости под вашей попой

Bones— Косточки

 Crown — Макушка

Head — Голова

Nose — Нос

Instep —подьем

Sole —Подошва ,Ступня

Arch of the foot — Свод стопы

Ball of the foot — Подушечка пальца

Groin — Пах

Navel—Пупок

Buttocks — Ягодицы

Calf— Икра

Toe nail—Ноготь пальцы

Nipple—Сосок

P.S также два самых насущных слова в любой практике  Inhale (Вдох) Exhale (Выдох)

Также можете посмотреть статью о том Как важно быть здоровым.

И немного видео так или иначе связанные с растяжками и умеренными нагрузками.

Отличного дня,

                          Яна